po prostu

[...] treningu i zamierzam zaczac ponownie, lecz z konkretnym planem, dlatego zwracam sie do Was. Nie bede pisal o konkretnym planie jaki stosowalem, poniewaz takiego nie bylo. Po prostu chodzilem na silownie i robilem to na co mialem w danym momencie ochote i sile. Jedyna rzecz jaka warto zauwazyc to fakt, ze w duzym stopniu skupialem sie na klatce [...]

[...] Ci potrafili oddać, to samo na treningu. Nikt nie czekał aż pierwszy uderzę. Jednym słowem byłem trochę obijany :-D Tak że wytworzyła mi się blokada, taka jak Tobie. Po prostu bałem się uderzyć, albo podjąć walkę na sparingach, albo w szkolę powiedzieć komuś dobitnie, żę to co robi jest złe. :-) Rozmawiałem z kilkoma osobami, którzy mu [...]

Dobra może po prostu twój układ nerwowy jest taki że nie będzie z ciebie fightera ani żadnego ulicznego zabijaki.A to że zacząłeś coś robić bo pewnie przed tym okresem czułem się taki sam tylko wizualnie byłeś mniejszy i tam jakieś umiejętności masz trochę większe. Ale pewnie boisz się że gdy już powinieneś komuś dać radę to boisz się co będzie [...]

Myślę, że to nie kwestia tego, czy są cięższe, czy nie. Są po prostu inne. Inna specyfika wysiłku wymaga trochę innych treningów siłowych, wytrzymałościowych, czy typowo funkcjonalnych.

Slucham sie po prostu mojego trenera, z ktorym mam kontakt dluzszy czas, zaleznie od ruchu na silowni i godziny bedzie albo szybki spacer na biezni, albo te interwaly. Aktualnie moja kondycja jest slabiutka dlatego zaczynam od takich liczb, jesli chodzi o bieganie poza silownia to tez biore to pod uwage, tylko najpierw musze na silownie troche sie [...]

Sory źle napisałem tyle serii co jest jest ok po prostu źle policzyłem na duże od 12 do 16 serii a na małe od 9 do 12 serii

Po prostu widzę, jak ogromne spadki w mięśniach są podczas przerwy, mimo iz byly zrobione na suplach. Skoro masa jest tak ulotna w niektorych przypadkach, to jesli juz sie koksuje i traci zdrowie, to albo sie cwiczy i wbija regularnie, unika sie alkoholu i przerw (chociaz te sa czesto przymusowe i nic nie idzie zrobic), albo nie oplaca sie w ogole [...]

Widzę Gibon, że chcesz zarazić wszystkich swoim pesymizmem, ale po prostu nie idzie się z Tobą zgodzić. Tak się składa, że ten sport połączony z racjonalnym odżywianiem jest w stanie poprawić stan zdrowia,komfort życia i znacznie wpłynąć na poczucie własnej wartości + kilka pomniejszych pozytywnych aspektów o których można byłoby napisać esej.

Gibon Twoje spojrzenie nie jest obiektywne, tylko jak najbardziej subiektywne, dlatego jak widzisz chłopaki wyżej, tak samo jak i ja, się po prostu z Tobą nie zgadzają.

[...] a nie maszyny i już nie raz Polak stawał na wyższym podium. Przykład: Olech nie dość ze demoluje kat 67 to i open a to ze nie ma zazwyczaj w kat ani ruska ani Ukraińca to po prostu wynika z faktu ze trenerzy mają świadomość ze ich zawodnicy nie maja szans. Stanaszek – wiele lat był na szczycie to ze teraz z niego spadł nie oznacza ze [...]

Jeżeli twoja dieta kończy się na tych dwóch posiłkach, to nie dziwne. Po prostu jest to nie wiele. Proponuję udać się po pomoc do dietetyka klinicznego lub psychodietetyka. Twoja waga jak sama pewnie wiesz jest zdecydowanie za niska.

No ok ale jaki procent widzow stanowia ludzie ktorzy sie znaja - 5%? Ci z krritv oceniaja po prostu to co widza, a wdzia brutalne walki bo taka jest, moim zdaniem, prawda - MMA jest brutalne, a to, ze walcza zawodowcy, ze jest sedzia ktory przerywa itp. nie zmienia faktu ze walki sa brutalne. I zeby nie bylo - ja sam chetnie bym obejrzal [...]

[...] czesto roznica poziomow byla gigantyczna, ale i teraz, w pride zdarzaja sie mocno brutalne sceny - glownie chodzi mi o obijanie lezacego bo tego ludzie nie rozumieja po prostu - widza, ze gosc "juz przegral bo lezy na plecach" i dostaje jeszcze lomot. To nawet dla srednio obytego fana boksu bylo by szokujace. I nie piszcie, ze [...]

[...] (wiemy to na pewno). To ważne jakie inforamcje można tu znaleźć, jak podane. Ktoś może się zniechęcić lub przeciwnie - zainteresować się. Wiesz jak ja trafiłem tu? Po prostu w wyszukiwarce wpisałem "vale tudo" i dałem wyszukuj w jezyku polskim. Myślisz, że ja jeden tak robię..? Proces "wrastania" MMA w naszą kulturę to [...]

[...] u was bija murzynow" czyli tutaj: a box jest gorszy tez nie dziala. ja rozumiem podejscie "zeby nie ulatwiac" pracy d****om z faktu czy SE, ja go po prostu nie podzielam nie podzielam opinii zeby nie pisac o rzeczach niewygodnych, bo a noz jakis pismak to podlapie i bedzie afera. zeby "dla dobra sprawy" [...]

[...] Legia zle grala z Schalke, bo zabraklo szczescia. Z Austria Wieden tez zabraklo szczescia, na Lazienkowskiej Legia atakowala caly mecz, gdyby byli skuteczniejszy bylby pogrom, w rewanzu dali dupy, ale u siebie Austria po prostu nie istniala. btw Valarenga..Dinamo..Phanatiakos..(drugi mecz)Vitoria..to tez byly kompromitacje..wieksze niz te Legii.

[...] a także siły w wyciskaniu leżąc (to takie mniej ważne), w zasadzie nie zależy mi na masie. Trenuję już jakieś 1,5 roku, ale moje treningi nie zawsze były rozsądne, że tak powiem (po prostu nie miałem o tym pojęcia :)). Oprócz tego biegam 4-5 razy w tygodniu. Mam 18 lat, 175 cm wzrostu (żebyście nie myśleli że to w klacie ;)), ok 74 wagi.

Czytać lubię, uczyć się będę pewnie całe życie :D. Po prostu od nawału informacji można mieć mętlik w głowie, co jak widzę i czytam dotyka sporą ilość początkujących tutaj.. Braki pouzupełniam bo pierwszy post wrzuciłam do działu Junior ^^ jako początkująca właśnie...

Sachem lato po cholerze!!! raczej jesien:) hmmm nie no ja po prostu jestem troche uczulona na takie dziwne hybrydy:) zboczenie zawodowe:) P.

[...] po arimistane najsłabszy inhibitor aromatazy. Anastrozol jest dużo dużo mocniejszy. Mocniejszy od anastrozol jest tylko letrozol. Exe jest dla ciebie i twojego cyklu po prostu za słaby. Nie ma co kombinować, wracaj na to co działało. Exe zostaw sobie jak będziesz na mostku. Exe ma dobre opinie, bo łatwiej jest nim regulować estro kiedy nie [...]